CALI FIT OVER 40

Se stai leggendo questa pagina, è perché molto probabilmente anche tu, come me, sei un uomo over 40, appassionato di ginnastica a corpo libero che desidera allenarsi a casa o al parco, con l’obiettivo di migliorarsi e stare in salute con un programma di allenamento efficace e sostenibile nel tempo.

Ma, ancora di più, sei alla ricerca di una soluzione compatibile con i propri impegni di vita privata e lavorativa, senza doversi stressare con sessioni di fitness lunghe ed estenuanti. Dico bene?

All'inizio di questa lettera ti ho fatto una domanda volutamente retorica.

Presta massima attenzione e lascia spiegarmi meglio…

Vedi, la maggior parte delle persone crede (erroneamente) che l’allenamento a carico naturale, anche conosciuto come Calisthenics, sia una disciplina sportiva per “pochi eletti”.

Vale a dire, cioè, un tipo di allenamento elitario ed esclusivo rivolto solo ad atleti oppure persone dotate geneticamente, già orientate alle skills e con delle ottime caratteristiche fisiche di partenza.

Niente di più FALSO!

Qualora non lo sapessi, esistono diverse branche del Calisthenics come ad esempio: skills, endurance & strength e in ultimo, ma non per importanza, la variante Fitness.

Quest’ultima contempla al suo interno tutti quegli esercizi di base, noti come “fondamentali” tra cui: piegamenti sulle braccia, trazioni alla sbarra, squat a corpo libero, etc…

Come faccio a saperlo?

A onor del vero, sono stato il primo a introdurre questa disciplina nel bel paese e diverse persone mi hanno soprannominato 😅 il "Papà del Calisthenics" in Italia.

Puoi verificare tu stesso facendo ricerche su Google e approfondendo la questione in autonomia.

Ricordo ancora con piacere quando, più di 10 anni fa, cominciai a sperimentare questa nuova forma di allenamento che battezzai con il nome di Pitbull Training, radunando nel mio vecchio forum migliaia di appassionati entusiasti e curiosi di saperne di più...

...il resto è storia (Burningate) ma non è questo il nocciolo della questione.

Ora, lascia che ti faccia una domanda molto importante…

Hai come la sensazione che il tuo corpo, la tua salute e i tuoi livelli di energia non siano più quelli di una volta?

Potresti essere in una buona forma fisica, ma aver bisogno di allenarti più duramente e a lungo del solito solo per mantenere la tua forza e il tuo peso.

Magari la solita routine non dà i risultati che vorresti...

Magari non riesci e non vuoi passare in palestra ore e ore, per problemi di tempo o di stanchezza...

O magari qualche recente interruzione alla vita quotidiana ha reso difficile mantenere alta la motivazione e l'assiduità nei workout.

Suona familiare ciò che sto dicendo?

Sappi che non sei l'unica persona a sentirsi così. In tanti trovano difficile ritagliarsi del tempo per allenarsi, e trovano frustrante tutto il dispendio di energie e risorse che richiede.

Anche a me è capitato qualche anno fa durante la pandemia e sinceramente, per quanto adoro allenarmi, non ne potevo più di estenuanti e lunghe sessioni!

Ecco perché mi sono messo alla ricerca di una formula sostenibile di allenamento a corpo libero che potesse garantire ottimi livelli di salute, energia e benessere con workout di soli 20 minuti per 2-3 volte alla settimana.

Ho creato Cali Fit Over 40 proprio con l’obiettivo di offrire un approccio all’allenamento a corpo libero in chiave fitness rivoluzionario e iper-ottimizzato, al fine di ottenere una trasformazione fisica straordinaria, anche sei hai superato gli anta (come me).

Dunque, a prescindere dai tuoi “anta”, se non ti stai godendo il tempo libero come immaginavi, perché magari NON hai più l’energia e la forza di una volta, è probabile che tu ne abbia attribuito il motivo all’invecchiamento e alla sua inesorabilità.

E se è vero (come è vero) che l’invecchiamento è un processo fisiologico naturale e fa parte della vita…

...è altrettanto vero, però, che le credenze che ci hanno instillato sono prive di fondamenta scientifiche e nella maggior parte dei casi non veritiere.

ASCOLTAMI BENE: la società contemporanea ci ha inculcato che perdere il tono muscolare, avere articolazioni doloranti e ossa fragili, piuttosto che vedersi ridurre i livelli di energia e della resistenza, sono tutti aspetti con cui dobbiamo imparare a convivere…

perché rappresentano una parte “inevitabile” della propria decadenza fisica.

E se questa concezione della “vecchiaia” non fosse solo un dato di fatto quanto, invece, un’opzione? E se fosse possibile perseguire una strada diversa?

Una che ti premi con una vita lunga e appagante, caratterizzata da energia giovanile, salute di ferro, benessere generale e una forma fisica eccezionale, nonostante gli anta?

Cali Fit Over 40 nasce con lo scopo di aiutarti a migliorare (giorno per giorno) e stare in salute con un programma di allenamento improntato alla sostenibilità nel tempo, e con un approccio scientifico che trasformerà completamente il tuo modo di percepire e vivere l'invecchiamento.

E la parte migliore?

La cosa interessante è che non si tratta di un banale percorso d'allenamento come tanti altri, ma di un vero e proprio per-corso di formazione per apprendere le basi della ginnastica a corpo libero.

Tutti i moduli di apprendimento sono sotto forma di lezioni-workout, al fine di sfruttare un metodo di studio unico, ossia "impari praticando". In questo modo assimili meglio i concetti e i principi esposti rispetto a guardare in maniera passiva i vari tutorial sparsi per la rete.

Ora, lascia che ti faccia qualche altra domanda…

• Quanto vale per te migliorare la tua salute e il tuo benessere psico-fisico in ottica di longevità e aspettativa di vita, seguendo un programma passo passo con istruzioni chiare e precise, che ti permetta di risparmiare tempo e fatica, senza alcun rischio di sbagliare o farsi male?
• Inoltre, quanto è importante per te godere di più energia e vitalità nella tua vita quotidiana, allenandoti in maniera efficace e sostenibile, e imparando gli esercizi giusti per evitare dolori e acciacchi?
• E ancora...quanto vale per te sentirti meno rigido e più sciolto, potendo contare su un programma di allenamento ottimizzato per i tuoi impegni, senza dover più rinunciare al tuo benessere personale?

 Se hai risposto MOLTO anche solo a una di queste domande...

allora NON puoi assolutamente perdere questo programma on demand.

Ecco 8 Vantaggi del Programma Cali Fit Over 40

• Aumento della Forza Muscolare: grazie a questo percorso puoi aumentare la forza muscolare, specialmente se svolto con una certa intensità e frequenza. Questo vuol dire prevenire la perdita di massa magra (muscolare appunto) legata all'invecchiamento.
• Miglioramento della Densità Ossea: gli esercizi a corpo libero che prevedono il carico sulle ossa, come ad esempio gli squat o i piegamenti sulle braccia, possono aiutare a migliorare la densità ossea, concorrendo nel contempo a prevenire l'osteoporosi.
• Aumento della Flessibilità e della Mobilità: l'allenamento a corpo libero può aiutare a migliorare la flessibilità muscolare e la mobilità articolare, supportando il corpo a prevenire l'atrofia muscolare e a mantenere un'ampia gamma di movimento.
• Riduzione del rischio di Malattie Cardiovascolari: grazie a questo programma contribuisci a migliorare la salute cardiovascolare e a ridurre il rischio di malattie annesse come l'ipertensione e l'aterosclerosi.
• Miglioramento della Postura e della Coordinazione: è risaputo che l’'allenamento a corpo libero aiuta a migliorare la postura e la coordinazione muscolare, prevenendo dolori muscolo/articolari, oltre a mantenere una buona forma fisica.
• Riduzione dello Stress: in particolar modo l’allenamento a corpo libero può aiutare a ridurre lo stress e l'ansia, migliorando l'umore e la salute mentale, oltre a godere di un carico di energia positiva durante il giorno.
• Adattabilità e Flessibilità: sappi che questo programma può essere svolto ovunque, senza bisogno di attrezzature costose o di un abbonamento in palestra, ed è facilmente attuabile anche in 2 mq di spazio.
• Promuove la Longevità: questo programma trasforma il tuo corpo, la tua salute e la tua energia, riducendo il rischio di malattie croniche e migliorando la qualità della vita in ottica di longevità.

L'IDEATORE DEL PROGRAMMA

Coach Umberto Miletto

Laureato in Scienze Motorie, Esperto di Allenamento e Preparazione Atletica. Ha introdotto per primo in Italia il Calisthenics e ha iniziato a diffonderlo grazie alla nascita di Burningate di cui è co-fondatore. Autore di numerosi ebook e video-corsi sull’allenamento, acquistati ogni anno da migliaia di appassionati di sport.

È riconosciuto all'unanimità come il Personal Trainer più seguito nello stivale con oltre 1 milione di persone che seguono i suoi allenamenti sui social. Da 20 anni influenza il Fitness in Italia, creando i sistemi d'allenamento più utilizzati da chi vuole migliorare e trasformare il proprio fisico, in particolar modo con il corpo libero.